Dyskomfort fizyczny lub trudności w odpoczynku, które utrzymują się przez dłuższy czas, mogą być oznaką, że Twoje dziecko jest nieszczęśliwe. Osiągnięcie szczęścia jest łatwiejsze niż się wydaje. Choć przez większość czasu wydaje nam się, że musimy je okazywać poprzez przesadne zachowanie, wcale nie musi tak być. W rzeczywistości uczucie to może przybierać różne formy i każda osoba doświadcza go na swój sposób: dla jednych jest ono synonimem spokoju, podczas gdy dla innych oznacza euforię.
Jak możesz stwierdzić, czy Twoje dziecko jest nieszczęśliwe?
Aby dowiedzieć się, w jakim stanie jest Twoje dziecko, należy przede wszystkim obserwować jego zachowanie i starać się wykryć wszelkie zmiany w stosunku do jego zwykłego stanu. Oto kilka znaków, które powinieneś wziąć pod uwagę, analizując zachowanie swojego dziecka.
Nie cieszy je już to, co kiedyś sprawiało mu przyjemność.
Choć prawdą jest, że zainteresowania dzieci zmieniają się w ciągu ich życia, ważne jest, aby zwrócić uwagę na nastrój, z jakim wykonują pewne codzienne czynności. Zmiana w sposobie, w jaki do nich podchodzą, taka jak apatia czy bezczynność, może wskazywać, że coś się z nimi dzieje. Nikt nie zna Twojego dziecka lepiej niż Ty, dlatego zaufaj swojemu instynktowi jako rodzic.
Nie jest zainteresowane zabawą.
Szczególnie w przypadku małych dzieci zabawa jest ich głównym środkiem wyrazu i komunikacji, nawet gdy muszą przepracować nieprzyjemne doświadczenia. Dziecko, które traci zainteresowanie zabawą, nawet w pojedynkę, zawsze powinno wzbudzić alarm.
Ma problemy z bezsennością i bardzo często czuje się chore.
Oprócz przyczyn organicznych, trudności ze snem (bezsenność) mogą pojawić się, gdy dziecko ma problemy emocjonalne. Podobnie, gdy wykazuje utratę zainteresowania jedzeniem, wszystko, co je jest niesmaczne, często ma bóle głowy lub wykazuje inne objawy dyskomfortu fizycznego.
Jest drażliwe i ciągle się skarży.
Wszyscy możemy mieć od czasu do czasu swoje emocjonalne wzloty i upadki, ale te powinny nas zaalarmować, jeśli dziecko wykazuje je często lub jeśli jego epizody złości, gniewu czy udręki są bardzo wyraźne. Kiedy dziecko jest nieszczęśliwe, często jest złe na świat i krytykuje wszystko wokół.
Nie uśmiecha się już i nie cieszy się z niczego.
Zwłaszcza gdy środowisko jest zdrowe i dobrze wspierane, dziecko jest szczęśliwe, śmieje się i cieszy wieloma chwilami. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci niezbyt dobrze postrzegają niektóre trudności życia codziennego i dlatego są szczęśliwe, gdziekolwiek się znajdą. Natomiast, gdy czują się nieszczęśliwe, sytuacja ta ulega drastycznemu odwróceniu i stają się samotne, zaabsorbowane sobą i przestają się uśmiechać.
Co zrobić, gdy Twoje dziecko jest nieszczęśliwe?
Przede wszystkim najważniejsze jest podejście i próba rozmowy z dzieckiem w atmosferze zaufania i empatii. Być może w tej chwili nie będzie chciało Ci o tym powiedzieć, ale dzięki świadomości Twojej troski będzie mogło to zrobić, gdy poczuje się gotowe. Zarządzanie emocjami jest również ważną umiejętnością rodzicielską, której należy się nauczyć. Zbyt często kładzie się zbyt duży nacisk na wiedzę akademicką, a zbyt mały na edukację emocjonalną. Z tego powodu ważne jest, aby nauczyć dzieci rozpoznawać swoje emocje i pozwolić im je wyrażać bez strachu i wstydu. Dodatkowo pozwoli im to rozwinąć empatię i rozszyfrować uczucia innych. Innym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest rewizja własnego zachowania, ponieważ autorytarne, zbyt wymagające lub perfekcjonistyczne style rodzicielskie prowadzą do tego, że dzieci czują się pod presją i nie umieją się cieszyć. Wreszcie, poza tymi zaleceniami, dobrze jest pamiętać, że istnieją poważne przypadki, które zasługują na profesjonalną interwencję. Czasami smutek i zniechęcenie są chroniczne i powodują znaczne pogorszenie jakości życia tej osoby. Depresja jest tego przykładem i wymaga specyficznego podejścia psychologicznego.
Ty też możesz nauczyć się być szczęśliwym!
Szczęście to stan umysłu, który osiąga się, gdy przestajemy stawiać oczekiwania w złym miejscu i uczymy się łączyć własne pragnienia z naszymi działaniami. Dlatego bycia szczęśliwym uczymy się i ćwiczymy dzień po dniu, w małych codziennych czynnościach, których nie zwykliśmy cenić. Wiele dzieci myli szczęście z wyjazdem na wakacje na plażę, posiadaniem modnego zegarka czy otrzymaniem najlepszej oceny w szkole. Tymczasem szczęściem może być spacer z babcią, ślizgawka z przyjacielem czy gorąca przekąska na świeżym powietrzu. Warto też zauważyć, że szczęście nie musi być trwałe, bo życie to huśtawka emocji i każdy dzień jest inny od pozostałych. Należy się spodziewać, że będziemy mieć dni bardziej szare od innych, bo te pomagają nam się rozwijać, doskonalić i zmieniać to, czego nie lubimy lub co czyni nas złymi.